Ulrika Berglind

Ulrika är yogalärare, yogaterapeut, legitimerad sjukgymnast/fysioterapeut och författare. Hennes första bok KUNDALINIYOGA – för kropp, sinne och hälsa kom ut 2011 och har under 2021 getts ut i en reviderad upplaga. Hennes senaste bok MEDICINSK YOGA – en väg till bättre hälsa kom ut i början av 2021. Ulrikas ledstjärna är att ALLA som vill KAN göra yoga och meditera.

Vad är hälsa/hållbarhet för dig?
Att göra medvetna val som är bra för mig själv, för alla andra och för planeten jorden som vi alla är tillfälliga gäster på.

Vad är ditt bästa hälsotips?
Regelbundna levnadsvanor (kost, sömn, fysisk aktivitet, gemenskap) och att göra något litet extra varje dag som bidrar till återhämtning. Till exempel ta några medvetna andetag, gå en rask promenad, vila en stund efter maten, vistas utomhus, stödja någon som behöver hjälp etc.

När mår du som bäst?
När jag följer ovanstående hälsotips 😉

Hur räddar du världen lite varje dag?
Genom att stödja andra att upptäcka mer av sin inneboende kreativitet och kraft.

Ditt bästa pepp-tips?
Lita på dig själv, lita på andra, lita på livet och tro mindre på dina tankar och känslor.