Saltvattenflush är en effektiv “bio hack” som aktiverar tarmrörelser och tömmer tarmen på ett skonsamt sätt. Genom att dricka en havssaltlösning kan vi använda kroppens egen försvarsmekanism för att tillfälligt avbryta ”matsmältningen”, och istället aktivera kroppens ”eliminering” – för att ta bort saltvattnet så snabbt som möjligt ut ur kroppen. Samtidigt spolar det rent både tunntarmen och tjocktarmen! NYTT: bikarbonat är tillagt för det löser upp skadlig biofilm och effektiviserar flushen. UPPDATERAD 2022-05-19, ursprungligen upplagd 2020-01-16.
- OBS mina hälsoråd är alltid för välmående personer som lever med en hälsosam livsstil. Något annat kan jag inte uttala mig om.
- Tack för det stora intresset för Saltvattenflushen! Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för där kan du läsa massor av frågor och svar under händelser!!
- Läs mer om Saltvattenflushen och olika sätt att fasta i Sannas Fastebok
Saltvattenflush är mycket effektiv, enkel och en billig metod – du behöver vatten och havssalt! Du kan göra den hemma på morgonen, och den är klar inom 1-3 timmar, så perfekt att göra på helgen.
Varför flusha tarmen? Tarmens hälsa är kroppens hälsa. Magen och tarmarna är ett stort kraftcentrum, där vi hämtar näring och energi ur maten. Tarmen är central för immunförsvaret och hormonerna – och vi är beroende av att ha positiva synergister i den rikliga tarmfloran! Över hälften av alla svenskar har problem med tarmen, väldigt ofta tröghet och förstoppning. Många ör ovetandes om att de har en uttänjd tjocktarm (se nederst), och det kan ge förstoppning.
Saltvattenflush är en bra och skonsam rengöring av de inre rören, både tunntarmen och tjocktarmen. Havssaltlösningen har samma saltkoncentration som vår extracellulära vätska, så det är inget konstigt med det. Saltvattnet man dricker går inte via njurarna utan kroppen gör sig av med det snabbast möjligt, så det tömmer tarmen väl. Hela vägen, inklusive tarmfickor… Man kan behöva upprepa för grundligare resultat. Jag har ökat mängden salt då flera inte flushar pga saltbrist i kroppen. PLUS nu med tillägg av bikarbonat som ger bättre flush då bikarbonat höjer pH, tillför syre och löser upp skadlig biofilm. Det kan möjligen rensa tarmblack bättre.
Förberedelse
Du behöver bikarbonat, C-vitaminpulver och havssalt eller äkta himalyasalt (men absolut INTE bordssalt eller liknande som är 99,9% NaCl, läs på förpackningen och köp i hälsokosten). Du finner allt samlat på VASS-sidan hos NaturalShop.
Gör så här: Lös upp saltet i 0,5 l hett vatten och späd med vatten enligt nedan till lite varmare än kroppstemperatur (40-45 Celsius), så att du inte kyler ner kroppen. Ta den högre mängden salt de första gångerna du gör Saltvattenflushen så att det ger önskat resultat.
Mängd saltvatten att dricka:
- kvinnor och män upp till 60–70 kilo tar 2–3 teskedar finkornigt havssalt i 1 liter vatten
- män och kvinnor 70–110 kilo tar 3-4 teskedar havssalt 1,5 liter vatten.
- Efter du spätt upp vattnet till 40-gradigt tillsätt 2 tsk bikarbonat, rör om och börja dricka.
OBS! Det ska vara finkornigt salt så mängden blir rätt, finfördela grövre salt i mortel eller mixer. Det är viktigt att inte äta eller dricka på morgonen innan du dricker saltvattnet, annars fungerar det inte. Blir det ingen tömning eller flush (pga mineralsalt brister) kan du göra om Saltvattenflushen dagen efter. Öka mängden salt något vid stor buk (vanligen vätskesvullnad och uttänjd tjocktarm).
VIKTIGT: intag ingenting alls på morgonen innan du dricker saltvattnet, annars fungerar det inte. Om det ändå inte blir någon tömning (flush) beror det sannolikt på att du har brist på mineralsalter i kroppen, det är rätt vanligt idag. Läs om saltbrist och betydelsen av havssalt här.
.
Saltvattenflush protokoll:
Görs på fastande mage, det första du gör på morgonen när kroppen. Det är på morgonen och förmiddagen som kroppen tömmer (den biologiska klockan för tömning är kl 06-11 enligt traditionell Kinesisk Medicin). Men det går att göra på kvällen om du fastat under dagen, har flera berättat.
- Dag 0 sluta äta senast kl 18 på kvällen, drick inget sedan eller 1-2 koppar varmt vatten. Dvs koka upp vatten och häll i kallt vatten så det är drickbart, max 60 grader. Ta gärna ett saltshot med 0,5-1 tsk havssalt i vatten om du anar du har brist på mineraler (sötsug är ett tecken). De som har förstoppning kan ha hjälp av en Alkalisk flush på tidiga kvällen, för det mjukar upp tarminnehållet och tömmer eventuellt också (se protokoll längre fram).Tag 0,5 tsk aktivt kol på kvällen de första 5–10 gångerna du gör VASS.
- Dag 1 Saltvattenflushen görs först på morgonen, och det är viktigt att inget dricks innan den. Vanligen töms tarmen inom 1–3 timmar, men ibland längre tid så ha tålamod. Du behöver inte stressa med att dricka vatten under dagen. Lyssna på din kropp.
- Blanda enligt ovan och drick 1 eller 1,5 liter havssalt-bikarbonatvatten helst inom 15 minuter eller max 30 min. Dela gärna upp det i 3-4 portioner och vänta 5 minuter mellan varje så magsäcken hinner tömma det vidare.
- Direkt därefter lägg dig på sängen på höger sida i minst en kvart, gärna längre. Vila och koppla av, andas lugnt och tänk på något positivt. För det kan kännas överfyllt och konstigt med allt saltvatten i början. Man kan känna sig övermätt, lite svag och kanske lätt illamående, bara andas stilla och ta det lugnt. Det kan bullra väldigt i tarmarna när det lossnar en massa, det är helt normalt och rätt komiskt att höra. Försök behålla det så länge som möjligt innan du tömmer, och släpp dig inte!
- Håll igen så länge du kan innan första toalettbesöket, för sen på toaletten tömmer det fort! Ha en toalett tillgänglig i 1-3 timmar för det tömmer flera gånger. Lägg gärna märke till det som kommer ut, du kan bli förvånad. Allt från mörka slemklumpar och förhårdnader (plack) till inälvsmaskar kan komma ut.
- När tarmen börjat tömma eller en timme efter du druckit saltvattnet, rör ut 1 tsk aktivt kol i vatten och drick det (eller ta 3–5 aktivt koltabletter). Detta för att absorbera eventuella toxiner som rivs loss. Det kan vara skadlig biofilm, slembildning, tarmplack etc.
- Inom en till tre timmar tömmer tarmen vanligen ordentligt eftersom saltvattnet förs rakt igenom tarmen fortast möjligt. Peristaltiken stimuleras, du kan känna det och bara lägg handen på magen och klappa mjukt. Det är lugnt, låt processen ha sin gång. Sätt upp fötterna på en liten pall minst 30 cm upp när du sitter på toaletten, så underlättas tarmens tömning. Vi är byggda för att tömma på huk, inte stående eller sittande.
- En timme efter det aktiva kolet tar du 4–5 gram C–vitamin pulver, ca 1 tsk utrört i vatten och drick. Gärna Holistics syraneutrala pulver eller ren askorbinsyra, men inte brustabletter eller något sötat.
- Det är utmärkt att dricka en kopp fettkaffe (eller te/varmt vatten med fett) en stund senare, för fettsyrorna löser upp toxiner i tarmen. Ta i 1–2 tsk MCT-olja eller kokosolja i en kopp kaffe och kör det i mixer så det skummar, njut långsamt. Varken MCT-olja eller kokosolja stoppar autofagin, men överdriv inte fettmängden. Det går även att ha grönt eller svart osötat, orökt te eller varmt vatten som bas.
- Drick sedan under dagen ett glas vatten (gärna upphettat till 50–60 grader) i timmen eller varannan timme. Du känner vad som behövs, ingen stress.
- Välj när du äter, till lunch eller på kvällen (periodisk fasta som ger autofagi). Det är utmärkt att dricka vatten (gärna upphettat) eller två stora kopp grönt te eller en kopp svart te (osötat, orökt och inte fermenterat), för dess innehåll av katekiner stimulerar autofagin. Men följ kroppen om hur mycket du behöver. Känn absolut ingen stress att du måste dricka vatten ofta och mycket, utan lyssna på din kropp och känn in. Koka upp vatten, häll i kopp och fyll på kallare vatten så det blir lagom temperatur max 60 grader.
- Att promenera, yoga eller lätt motion är bra för att stimulera cirkulationen. Infraröd bastu är också mycket bra, alternativt vanlig hetbastu. Varmt bad är också skönt, gärna med 3-4 dl epsomsalt (tillför magnesium och svavel via huden) eller Dr Sannas hälsosåpa.
- Med fördel kan tjocktarmen tömmas ytterligare med vatten-enema. Det är lavemang med vatten som man gör hemma, det räcker med 0,5–1 liter en eller två gånger.
Saltvattenflush kan vara bra att upprepa flera gånger, typ 1-2 ggr per vecka tills man tömt ut. Saltvattenflush är effektivt för att rensa ut skadlig biofilm, läs om biofilm här.
.
Alkalisk flush
Ett mildare sätt att hjälpa tarmen att få fart (tömma ur) och sam tidigt tillföra viktiga mineraler – det är att göra en alkalisk flush! Den fungerar även som ett alternativ till Saltvattenflushen om du vill vattenfasta ett dygn i veckan. Jag utvecklade Alkalisk flush-metoden som ett mjukare sätt att få fart på en trög tarm.
Gör så här – två varianter:
- Rör ut 1 tesked (tsk) magnesiumoxid och 1 tsk bikarbonat i ett glas vatten så det löser sig, drick allt på en gång. Jag föredrar denna då den är lite mildare än epsomsalt, som är mer intensivt. Magnesiumoxid finns exempelvis i Ultratarm, och ta pulvret ur kapsselt till ett glas vatten.
- Rör ut 1–2 tsk epsomsalt och 1 tsk bikarbonat i ett glas vatten så det löser sig, drick allt på en gång. Drick sedan ett stort glas vatten. Har du haft problem med förstoppning länge kan det vara lämpligt att ta 2–3 tsk epsomsalt.
Ta detta helst på morgonen, och minst en halvtimme innan måltid (eftersom bikarbonat är alkaliskt). Det går bra under dagen också men i god tid innan du äter mat, alternativt precis innan läggdags. OBS det kan tömma relativt fort eller kan ta flera timmar, upp till ett dygn. Kan skilja sig från gång till gång.
Denna alkalisk flush menar jag är enklare att göra, än att svälja en större mängd Saltvatten – men det är individuellt vad man föredrar. Alkaliska flashen är skonsam, naturlig och vänlig för tarmen. Epsomsalt är milt laxerande och bikarbonat både basar (alkaliskt salt) och tillför syre, så det ger vanligen en rejäl tömning av tarmen två till sex timmar senare. Tidigare för en del, så se till att ha toalett nära när du gör denna. OBS! Det är viktigt att dricka mer vatten under dagen eftersom epsomsaltet drar vätska från kroppen till tarmen.
- Ta det aktsamt och lyssna på din kropp. Dessa protokoll är för välmående personer med en hälsosam livsstil.
.
Vad äter jag sen?
Ät lite och lätt samma dag som du gjort Saltvattenflushen. Kokt och lagad mat, och det går bra med kött och fisk också om du äter en karnivorekost. Benbuljong eller grönsaktbuljong är bra som lätt tillgänglig och snäll näring. Ät en mindre portion mat och ingen råkost, starka kryddor eller dylikt. Drick gärna 1-2 koppar Malörtste på kvällen, låt dra med 1 tsk i en till ett par minuter. Det är beskt och starkt, men gör gott för kroppen!
Att börja äta igen efter Saltvattenflush eller efter VASS-fastan är ett utmärkt tillfälle att observera hur du egentligen mår av det du vanligen äter. Ska du fortsätta äta det eller ska du lägga om till nya matvanor? Fasta är idealiskt för att byta dina matvanor mot sådana som gagnar din kropp bättre. Vattenfasta kallas terapeutisk fasta pga djupgående förbättringar av det mesta!
Läs mer på Fastebokens instagramsida “Sannas Fastebok“
Konsultera gärna en av mig utbildad Fasteterapeut, eller gå med i deras Fastegrupper som är på 4 eller 8 veckor via webben. De är alla skickliga, erfarna och kunniga och att delta i deras Fastegrupper är bästa sättet att förbereda dig och din kropp till min stärkande VASS-fasta! 💦 Ni får även fler gynnsamma rensande och stärkande protokoll och övningar är via dessa fastegrupper. Samt en individuell hälsoanalys och bedömning innan start. Jag rekommenderar dem varmt! Se Lista på fasteterapeuter här.
.
Beprövad metod
Saltvattenflushen är en forntida yogisk rengöringsmetod, som finns i olika varianter och har använts sedan tusentals år. Den finns inom ayurveda, i Kina och som hawaiiansk tarmrening med mera. Saltvattenflushen har sedan spridit sig över världen – för att den hjälp många till bättre tarmhälsa. Kommentera gärna nedan hur det gick för er om ni gör dessa protokoll!
På Skandinaviska Yoga och Meditationsskolan erbjuder de workshop i tarmsköljning med Saltvatten på detta sätt för den som önskar ledning av erfaren lärare.
- Till skillnad från vad många tror är naturliga mineralsalter lika viktigt för kroppen som vatten (det gäller havssalt med 80 olika mineraler och spårämnen samt himalayasalt). Det gör att kroppen producerar hydroelektrisk energi, bibehålla en god kemisk balans i blodet, balansera mängden vatten i blodet och i cellerna, ha en bra matsmältning och främja en bra fungerande muskelfunktion och nervsystem. Utan mineralsalt kan man varken tänka eller agera! Läs om saltbrist och betydelsen av havssalt här.
- Här finns bra Celtic havssalt: VASS-sidan hos NaturalShop.
- Himalaya salt fungerar också men det ska vara bättre kvalitet och inte det som består av 99% NaCl!
.
Förstorad tjocktarm
Jag började testa Saltvattenflush när jag sökte efter sätt att bli av med trög magen, och avlägsna inälvsmask och skadlig biofilm ur tarmen. Det fungerade mycket väl för mig, och jag har upprepat det regelbundet i tre år. Det ger en lätt och behaglig känsla efteråt. Var svårast att göra första gången, nu gillar kroppen att dricka saltvattnet!
Saltvattenflush kan vara hjälpsamt vid förstoppning, ett problem som är vanligt numera. Visste du att idag har många förstorad colon – tjocktarm? En obducent berättade att 60–80 procent av alla människor hon obducerar, från små barn till gamlingar, har en tjocktarm som är två till tre gånger förstorad! Uttänjd alltså… Allvarligt med tanke på att colt cancer i colon och ändtarmen (rectum) ökat stort på relativt kort tid.
Detta har flera orsaker såsom fel mat, försämrad bakterieflora (antibiotika och kohydratskost som gynnar jästsvampar). Men också av om man inte går på toaletten och tömmer när signalen kommer – för att man “inte hinner”. Eller att man sitter för kort tid, och inte hinner tömma ut. Ha med dig en god tidning och läs, ta tid på dig.

- Tips: sätt upp fötterna på en pall eller kartong 20-30 cm upp så att du hukar lätt, det är så vi är skapta för att tömma tarmen – hukandes. Vi har en spärr mot att tömma när vi står upp eller i stolssittning.
Visste du att tunntarmen är cirka två och en halv meter lång, men i avslappnat tillstånd är den två till tre gånger längre – det vill säga upp till 7,5 meter! Tjocktarmen ser man på med hjälp av koloskopi, men långa och väl veckade tunntarmen är lite av en svart box. Det är svårt eller omöjligt att få reda på hur den ser ut och mår.
Många har problem med SIBO idag, överväxt av bakterier i tunntarmen och då kan saltvattenflushen vara hjälpsam att rensa ur. Colonics är populärt, men den påverkar inte tunntarmen – och det är i tunntarmen som parasiterna (inklusive mask) frodas för där finns den lättflytande näringen.
- När det gäller SIBO rekommenderar jag att man det nya Örtpreparatet GutCLear – framtaget av två svenska läkare och forskare vid GutFeelings labs i Lund, just för att hjälpa mot SIBO. Läs om Gutclear och beställning här! Det är mycket bra att göra en eller ett par Saltvattenflusher innan man tar örtpreparatet.
Läs mer om Saltvattenflushen och olika sätt att fasta i Sannas Fastebok
Dr Sanna Ehdin
Immunolog, PhD, författare till 16 böcker och föreläsare.
181 Comments
Hej,
blev lite sugen på att testa en saltvattenflush, men funderar nu över mitt salt.
Jag har blandat ditt supersalt något år, jag använder Falksalt Himalaya. Det är väl ett äkta Himalayasalt? Det står NaCI, men ingen procentangivelse…Är jag lurad?
Tacksam för svar
Ja Falksalt har 98% NaCl i sitt Himalyasalt så inte bra. Jag rek köpa salt på hälsokosten, Celtic havssalt t ex. NaCl-maffisn har lagt beslag på allt i vanliga matbutiker. Uselt!
Läs om olika salt: https://kurera.se/skillnaden-mellan-olika-sorters-salt/
Jaha, gjorde samma misstag som Pia. Köpte Falksalt Himalaya, ringde dom och de konfirmerade att 98 % är NaCl. De hävdade dock att det är samma procenthalt i alla Himalaya salter.
Kommer ändå byta ut till annat salt, Celtic, nästa gång, men vill bara säga att Flushen fungerade även med Falksalt
Sedan vill jag säga att jag köpt din ansiktssåpan och multikrämen och är supernöjd med dessa
Har även en fråga om du vet någon svensk/ utländsk expert på endokrina systemet? Min son fått bisköldkörteln problem vilket bl.a orsakat njursten(kalcium) där vi är nu utreds och utreds det men de kommer ingenstans.
Väldigt tacksam för svar
❤️
Glad att höra du gillar Dr Sannas hudprodukter!! Jag rek varmt Funktionsmedicinare Mirjam https://www.dinhalsoguide.com
Tusen tack för svar❤️
Hej. Har precis gjort tarmflushen. Jag drack 1 1/2 liter inom 10 min. Hade rätt salt o precis eft anvisningarna. Tog Epsom salt innan som också va bra. Men det hände inte så mycket mer än att vätskan kom ut men inte så mycket mer än det.
Ska testa igen om en vecka men det va inget obehagligt på ngt sätt o jag förväntade mig lite mer men får försöka igen.
Hej, har gjort en saltvattenflush nu på morgonen och det funkade. Men funderar på skillnaden mot den jag gjorde på Håå Kursgård för några år sedan. Då drack man ett glas, gjorde några enkla yogaövningar, drack ett glas till, gjorde övningarna, drack ett glas osv osv. Så höll man på tills det som kom ut var helt klart vatten och tarmen kändes verkligen ren. Det blev totalt ca 16 glas vatten och man varvade alltså toabesök med mer vatten och övningar. Skulle man kunna göra så med din saltvattenflush också, eller är det någon skillnad på saltlösningen?
Mvh Katarina
Tack för feedback, fint. Jag vet inte vad de gör på Håå Kursgård.
Ser verkligen fram mot att läsa dig kommande bok….så intressant Har gjort de olika fluscherna och testar nu epsomsaltfluschen. Kan en äta en lättare frukost efter första intaget där på morgonen?
Dör t ex springmask av detta, eller kan de överleva? Är till 95% fri från en sådan infektion där medicin inte har tagit till 100%. Har du någon erfarenhet av detta och om så är fallet, finns det något mer att ta till?
Är det Celtic seasalt som innehåller endast 34% natrium som du kan rekommendera? Jag har Jozo havssalt hemma, men det står bara att den innehåller nacl, så det kanske är 100% då.
Vill ju att det ska bli rätt 🙂
Mitt himalayasalt innehåller 98% nacl.
help me :-/
Ja ta Celtic Seasalt, bättre för kroppen. himalyasalt av bättre kvalitet, med lite mindre andel NaCl fungerar.
Ja Celtic Sea salt är utmärkt!
Hej! Tidigare i veckan skrev du om ”Saltbaskur”, vad är skillnaden mellan den och saltvattenflushen när det gäller effekt? Jag testade göra den och jag tömde rejält men kom inte förrens på kvällen och jag gjorde baskuren på morgonen på tom mage. Tack!
Olika sätt att rensa. Intressant saltbaskuren tömde först på kvällen, då var du nog igensatt. Testa igen o se hur det blir då. Saltvattenflusha blåser rent också. Bra variera.
Vad är ’saltbaskur’ och var hittar jag info om den? Har testat att googla, men hittar inget.
Alkalisk flush, 1 tsk bikarbonat och 1-2 tsk epsomsalt. Mitt recept, står i annan blogg här och i Fasteboken
Hej
Jag har nu provat din saltvatten cleanse 2 ggr. Men inget har hänt.
När jag googlar på flushen på nätet o även söker på youtibe står det att det skall vara salt ytan JOD. Stämmer det? Du nämner ju inte det.
Varför kan det annars inte funka? Jag har ätit havssalt i ca 1 år så tror inte jag har just brist som du skriver om i instruktionerna till saltvatten flushen.
Hälsningar
Wilma
Jod spelar ingen som helst roll. Den ska göras på fastande mage, och om den inte funkar öka till 1,5 liter som du dricker och drick 1-2 liter sötvatten rätt snart efter.
Så är det för mig med, ingen flush. När senast på kvällen ska man ha ätit? Hur länge fastande alltså?
Hej kan man göra detta trots att man är precis i början av en graviditet?
Jag kan inte råda någon annan om detta. Själv hade jag gjort det utan problem för det är skonsamt och bättre för växande fostret att tarmen inte innehåller “dynga” och inflammation. Men det är enbart vad jag själv skulle gjort, råder ingen annan.
Verkar väldigt intressant. Är det ok att göra saltvattenflushen om man alltid är lös i magen och aldrig förstoppad?
Jag vet inte. Har läst att en del kan ha avlagringar på tarmväggen och ändå lös avföring, så antar att man får göra valet själv om man vill pröva metoden.
Hej! Gjorde flushen efter din anvisning- det enda som hände var att jag knappt kissade ut något förutom när jag sedan druckit sötvatten (ca 1- 2 liter efter två Tim). Mådde illa och kände mig svag/ yr ett tag.. fråga- var försvann saltvattnet? Blir orolig över om jag inte gjort något skadligt för kroppen istället? Gjorde mer research och det rekommenderas inte till vissa med en del ”åkommor” såsom högt blodtryck tex. Det borde nämnas även här tycker jag! Jag är frisk men har efter research avrekommenderat min sambo att testa detta pga högt blodtryck ex.
Precis som jag skriver så kan det hända att man inte får flush om man har brist på salter i kroppen, och det är vanligt idag se min bloggartikel om Havssalt och saltbrist OBS man får absolut inte inta något innan flushen, inte ens ett glas vatten eller kaffe för det kan sabotera det. Man känner sig alltid lite svag efter att ha druckit en liter saltvatten, och kan ha illamående så därför säger jag att lägg er ner. Jag mådde lite illa de första två gångerna, nu aldrig mer. Gör den varannan vecka – toppensätt flusha tarmen.
Det står att mina råd är för hyfsat friska personer med en hälsosam livsstil, något annat kan jag inte uttala mig om.
Hur länge ska man ha varit fastande (sedan kvällen innan)?
Gick på samma nit som några andra som kommenterat, och köpte Falksalts himalayasalt (så går det när man inte läser hela artikeln ordentligt…). Frågan är nu: vad är skillnaden? Varför kan man inte använda det ändå? Jag ifrågasätter dig alltså inte, utan är bara nyfiken på varför det är så viktigt. Det var ju nån som kommenterade och skrev att det funkade ändå för henne, trots fel salt?
Jag tolkar det som att det går att använda men att det näringsmässigt är mycket sämre.
Det är inte lika många mineraler som i halvssalt – så jag rek havssalt!
Hej
Har provat sea salt med lemon och det har fungerat bra, men jag tror att behöver drycker mera!
Tack för tipset 👏🏿
Hej Sanna! Det hade varit jättefint om du kunde förklara det här med natriumklorid lite bättre. Salt i sin helt rena form ÄR ju natriumklorid, så det verkar konstigt att prata om att vi behöver salt, samtidigt som du säger (här och på sidan där du pratar om saltbrist) att natriumklorid är skit som vi behöver göra oss av med. Det du menar är alltså inte att vi behöver SALT, utan att vi behöver LITE salt, i kombination med en massa andra mineraler och grejer, som finns i t ex havssalt (men att havssalt egentligen inte till särskilt stor del består av salt)? Sen undrar jag också över att du säger att Himalayasalt är bra, samtidigt som du säger att Himalayasalt INTE är bra om det innehåller 98 % natriumklorid – men alla Himalayasalter innehåller ju 98 % natriumklorid; det säger de till och med på sidan du hänvisar till för den som vill förstå skillnaden mellan olika salter (https://kurera.se/skillnaden-mellan-olika-sorters-salt/): “Himalayasaltet består av ungefär 98 procent natriumklorid och två procent andra mineraler”. Snälla, snälla svara på dessa frågor – jag ser i kommentarerna både till denna post och till din post om saltbrist att vi är många som undrar över precis detta, men du svarar antingen med nåt helt annat, som inte är svar på frågorna, eller så svarar du inte alls – vilket tyvärr påverkar din trovärdighet negativt. Så: återta din trovärdighet och ge ett ordentligt svar på de frågor som jag (och många med mig) ställer här 🙂
Jättebra fråga från dig. Jag blir också förvirrad av allt det här. Du har tyvärr inte fått något svar av Sanna. Precis som du skriver så sjunker trovärdigheten i det hon vill stå för.
Hej Agneta, sorry jag hade glömt att kolla frågorna här. Jag har hela sex olika sidor på sociala media – och massor av frågor överallt. Det är inte mänskligt att kunna hinna med det… Följ Sannas Fastebok på Instagram så är du uppdaterad och där svarar jag. https://www.instagram.com/sannasfastebok/
Jag har nu tillsammans med några vänner, utfört denna underbart enkla reningskur..
Saltvattenflushen är absolut den bästa reningskur jag gjort för rensning av tarm systemet..
Jag har redan på 80 talet använt mig av bl.a. “clysmatik”
Och varit i sthlm för tarmrengöring ..
Genom åren har det blivit många reningskurer..
Men ingen annan kur som denna enkla metod har jag förut varit med om..
Total rensning på några timmar.Jag va fullt alert igen efter några timmar..
Nu blir det denna kur ett par ggr i veckan några veckor framåt..
Hjärtligt tack till Sanna Ehdin som skrev om denna kur på sin Ekoapp..Curt
Hej. Jag undrar om creaome bittersalt går att använda till fastan?
Linda
Hej, har tänkt ta Ledins 6-dagars vitaminfasta och sökte på detox och hamnade här hos dig. Har läst dina rekommendationer om “tarmrening” och undrar nu vad du tycker om vitaminfasta?
Är det bra eller dåligt?
Är jätteglad att jag hittat till eko appen. Ser fram mot mer intressant läsning!
Hej.
Jag har gjort flush ett par gånger o det är ju kanon ju. Men en väninna till mig hon har gjort det två gånger men INTE fått ngn tömning ? Vad kan det bero på ?
Hej Sanna❤️ Rekommenderar du att göra flushen om man har utmattningssyndrom?
Skulle också vilja veta det 🙂
Hej!
Har en fråga då jag inte hittat info om det. Vad menas med sötvatten? Hur blandar jag eller får tag i det?
Sötvatten är VANLIGT vatten.
Gör saltflush 2-3 ggr i månaden med Urtekram Himalayan salt. Hade imflamerad tarmfickor i augusti. Var tvungen att ta antibiotika 10 dagar. Saltflush funksr jättebra. Har inga problem med magen nu längre.
Tack för din kommentar! Misstänker samma åkomma och saltflushat 2x hittills, känns bra.
Hej kan man göra saltflush när man ammar? Tacksam för svar 🙂
Hej! Jag har fått akut divertikulit och tänkte fråga om det bra att ta den här flushen för detta? Kan det här påverka om man har gallsten? Jag har läst att det finns en kur för gallsten som slutar som den här flushen. Tacksam för svar!
Du tänker nog på leverreningen och då är det viktigt att rensa tarmen först ordentligt. Det går inte att råda om Saltvattenflushen för olika folks tarmar, man får pröva den på eget ansvar.
Skrev ett inlägg igår men jag ser inte det. Hur funkar det här med divertikulit? Jag har endast ätit klara soppor i två dagar och tänkte avsluta med den här flushen. Kan det påverka gallsten? Jag har det och har förut sett liknande flush för att få bort gallsten. Eller åtminstone så avslutades hela proceduren likt den här. Vad tycker du?
Hej,
Detta låter som något för mig, jag undrar om du har någon bra källa för zeonit?
Tack för bra information och jag väntar nu på din faste bok!!
Tacksam
Hannah
Zeolith finner du i en välsorterad hälsokost!
Har gjort denna flush 2 gånger med Celtic havssalt. Första gången smakade det pyton och inget över huvud taget kom ut. Så jag antog att jag förmodligen behövde det mineraltillskottet.
Provade igen några dagar senare och då smakade det konstigt nog gott att dricka, men tömningen kom först 2,5 timmar senare.
Jag har haft problem med IBS och förstoppning många år så kanske inte så konstigt om effekten dröjer. Jag ska fortsätta göra detta 🙂
Hej!
Så som jag tolkar det kan man alltså tömma tarmen antigen med havssalt eller epsomsalt.
Vilka fördelar har det ena mot det andra? Varför välja det ena mot det andra så att säga?
Jag brukar helfasta 7 dagar emellanåt och tömmer då gärna tarmen för att vara säker på en bättre fasta. Prövat vattenlavemang, leverrening med epsomsalt.
Hälsokosten rekommenderar Glaubersalt vid fasta för att få fart på magen, och de vågar inte uttala sig om havssalt och epsom.
Så vad är bäst och mest skonsamt: Glauber, havssalt eller epsom för en tarmtömning?
Vänliga hälsningar
Anna Faxborn
Ja man kan tömma tarmen med epsomsalt (Glaubersalt annat namn bara) eller havssalt och havssaltlösning är absolut mest skonsamt.
Jag kör dinleverrening/gallblåsetning från 2017 tycker den fungerar mycket bra. Kommer ut lite stenar smidig och känner efter nästan inga gaser i magen så gör stor skillnad. Se kör jag holistics detox 2-3 veckor två gånger om året och det är också mycket vitaliserande.💚
Toppen, gläder mig att höra. Självvård på hög nivå! Grattis!
Hej hej!
Undrar om Urtekram Fint Atlanterhavssalt är ok? Det står oraffinerat och obehandlat ”koksalt”. Ja man använda det saltet till detta???
Vänligen cicci
Mycket bra! Du har väl använt det redan nu. 🙂
Tänker göra saltvattenflush men hittar inte rätt salt att köpa. Det står att epsomsalt endast får användas utvärtes. Stämmer det?
Nej de garderar sig för krävs mer om det ska stå invärtes. Köp i hälsokosten.
Oj vad spännande
Ska prova på Måndag
Hej Sanna! Jag hittar liksom bara Epsomsalt, eller magnesiumsulfat som badsalt. Kan man använda detta även invärtes? Är det någon skillnad.
Tack och Mvh, Ada
Köp i hälsokosten så vet de.
Hej, Ada här igen. En till fråga.
Du skriver att det absolut inte ska vara 99,9% NaCl i saltet man köper. Vad är ett bra värde på NaCI istället?
Tack tack!
Köp havssalt, det blir bra.
Hej!
Om jag väljer att göra Epsomsalt flush alternativ 1 rätt, kan jag äta normalt under dagen eller bör hela dagen bli fastande? (Alltså fastande från första glaset på kvällen, till sista glaset nästa kväll).
Det beror helt på vad du vill åstadkomma, max läkning får du endast när du inte äter.
Intressant, det här ska testas.
Hej!
Jag har gjort ett födoämnesintoleranstest på 96 olika födoämnen och svaret var katastrof. Det är massa födoämnen jag är intolerans mot plus att jag reagerar kraftigt på candida albicans.
Jag har nu gått ner till 48,8 kg sen jag börjat min nya diet. Hur mycket saltvatten ska man dricka då? Är det 1 l?
Jag tror att jag har SIBO
Tacksam för svar🙏🏻
Sorry såg detta först nu, ja det är en liter men om du gör 7 dl första gången är det säker bra också – testa!
Jag förstår ju grejen med att rensa ut skit. Men rensar inte detta ut även bra tarmbakterier? Vill ju inte tömma mitt immunförsvar.
Hörde i Martina Johanssons podd att man ska vara försiktig med tarmsköljning och lavemang just pga tarmbakterierna. Hur tänker du kring det, Sanna?
Det åker ut miljarder bakterier var dag med vanlig tömning ändå, det är bara att fylla på. Jag är mer rädd för toxisk biofilm – så mkt bra rensa ut och skölja bort regelbundet. Du tvättar ju huden… tar bort massa bakterier också och tillför du där?
Såg just när jag scrollade upp att Glaubersalt är samma som Epson salt! 😊
Hej Sanna, Tänker testa saltflush och epsomsalt flush. Jag använder crearomes epsomsalt i badet. Går det att göra blandningen på det ellerrekommenderar du ett specifikt epsomsalt som man bör använda till att dricka?
Tack för oändligt bra tips och inspiration!
M
Varmt tack för du säger det! Jag har använt crearomes epsomsalt och funkar utmärkt.
Hej, i dag började jag dagen med en alkalisk flush, allt enl din fastebok. 2 tsk epsomsalt 1 tsk bikarbonat. + Mkt vatten.
Hände inget i kroppen, mer än obehag större delen av dagen. Ingen tömning förutom det jag gjorde direkt när jag vaknade.
Är vanligtvis inte förstoppad, jag gjorde denna då den rekommenderas som start samt att ta bort biofilm.
Är det vanligt att det inte blir nån tömning? Är det olämpligt att testa igen om ett par dagar?
Tack!
Hej omöjligt svara på för allt beror på tarmens status. Har du gjort saltvattenslushen? Möjligt den behövs först, testa om Alkalisk flush och mindre obehag med Magnesiumoxid – t ex Holistic Ultratarm eller Oxycolon. Jag använder numera MgOxid för gjort tillräckligt med epsonsalt, så min tarm gillar det inte!
Bara vatten kom ut. En gång.
Använde både epsomsalt och sedan ren himalayasalt.
Känner mig lite lurad.
Vad gjorde jag för fel?
Du flushade men ingen avföring i nr 2? Det har jag inte hört förut, flushar det kommer avföring. Det är bara att göra om och använd havssalt.
Hej och tack för info om denna tarmreningsmöjlighet!
Vill väldigt gärna göra den😊
En fråga; varför är flushen inte bra vid högt blodtryck?
Tacksam för din respons🙏
Mvh, Erika
Hej det är en generell försiktighet att skriva det, bara för man ska vara aktsam. Högt blodtryck kan även förbättras av att ta havssalt, enligt hjärtläkaren som skrev boken “Saltfix”.
Hej
Kan man göra detta med Glaubersalt oxå?
Som du ser i texten finns det en Epsonsaltflush, och det saltet heter även Glaubersalt. Men det går inte göra Saltvattenflush på epsomslat. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
Det fungerar ypperligt med tarmflushen.
Min dotter på 7år tycker det är jätte roligt att mamma behöver springa på toaletten och bajsa.
Har använt Urtekrams havssalt vilket jag använt som salt i flera år nu.
Det är det bästa tycker jag.
Innan jag gjorde flustren har jag för första gången även detoxat på juice fasta och är idag inne på 3dje dagen.
Har fått post covid och tänkte att kroppen behöver en rejäl utrensning och även en ordentlig boost för att få bort alla inflammationer.
Kan inte säga om det hjälper att få bort covid-symptomen men jag mår för tillfället fantastiskt bra. Bättre än någonsin faktiskt.
Mvh Ann-Mari
Dt gläder mig verkligen! Uppdater mig gärna nu på hur det gick – eller skriv det här på instagram. Viktig info då många har problem med detta. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
Hej Sanna,
Tack för många bra tips och för din kamp för hälsa på naturlig väg.
Jag har aldrig “flushat” och vill testa alla varianter OCH din leverrensning. Vilken ska jag börja med?
Börja med att tömma och få ordning på tarmen ett par veckor, sedan kanske det går bra med leverreningen. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
Jag kommer att följa din sida, jag behöver all info jag kan få
Fint och ja vi behöver sätta tarmen i fokus för enorma problem för folk idag, och speciellt med förstoppning som hämmar ens liv och tar bort glädje. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
Hej! Gjorde en saltvattenflush igår på morgonen men inget hände. Därför tänkte jag att det borde fungera om jag gjorde om det i morse men inget då heller! Varför?
Vilket salt använde du? Öka mängden salt och testa igen. Vanligen brukar det fungera andra gången, men vi är alla olika. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
Hej Sanna.
Tack för dina bra inlägg om allt möjligt intressant.
Har idag gjort saltvatten flushen med Maldon Sea salt flakes 3 tsk och 1,5 liter vatten.
Absolut inget har hänt? Inte ens en vanlig tömning?
Uteblir tömningen helt om man har mineral/saltbrist?
Ja ingen tömning vid brist på salt och havssaltets mineraler, mkt vanligt idag. Men seaflakes är porösa så du fick nog för lite idig. Det är 3 tsk av finmalt salt – så mortla saltet och gör och kanske ta 4 tsk av havssalt. Det går rakt igenom ändå om du flushar. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
Hej Sanna och tack för allt du bidrar med. Jag lyssnade på dig på Anna Sparres podcast och blev inspirerad att köra fasta. Gjorde några dagar förberedande med nån småflush och basning med bikarbonat på kvällarna och det gjorde verkligen skillnad. Mycket lättare att hålla än normalt. Och nu flera dagar efteråt blir jag mkt fortare mätt. Det är som att det gick supersnabbt att gå åt rätt håll med att krympa magsäck. Eller så är det placebo, känns bra oavsett.
En sak jag undrar över är basning med bikarbonat på kvällarna. Jag blir lugnare känslomässigt av det. Trodde inte på det men har känt det flera kvällar nu. Nästan direkt efter att jag druckit upp så lugnar nåt ner sig i kroppen. Vad kan jag dra för lärdomar av det tror du?
Tack igen
Tack för feedback Stefan! Troligen är du lätt försurad så balansering av pH gör att du slappnar av. Se på din livsstil och kosten, för även stress gör att vi blir försurade. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
Hej! Intressant och spännande, jag lyssnade på 4health där du säger att man när man börjar både flusha och fasta gärna gör det en gång i veckan, och därefter (några veckor?) räcker det med en gång i månaden, du sa även att kvinnor bäst fastar och flushar under ägglossning, innebär det att kvinnor helst inte kör en gång i veckan i början, eller behövs den där intensiteten för att komma igång?
Undrar även, jag förstod inte riktigt varför kokosolja och te/kaffe inte bryter en fasta?
mvh
Tack och jag gjorde VASS-fastan en gång i veckan första månaden men jag har en hälsosam livsstil sedan mycket länge. Jag rekommenderar alla andra att läsa och följa fasteboken och börja med födofasta och sedan förfasta och därefter eventuellt en VASS-vattenfasta. Jo minsta kolhydrat och protein stoppar den viktiga autofagin – men det går bra med grönt o svart osätat te eller kaffe och kokoslolja eller MCT-olja. Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för massor av frågor o svar finns där.
En vän har prövat. Blev ingen reaktion. Det har nu övergått till förstoppning. Har drucket mycket vatten. Vad kan hon göra.
Ingen reaktion blir när kroppen behöver havssaltet och tar upp det. Vanligen fungerar det andra gången. Hon kan pröva alkalisk flush med 2 tsk Magnesiumoxid (Holistic UltraTarm och en tsk bikarbonat – finns produkter samlat här för VASS-fasta. Om det inte fungerar pröva bikarbonatlavemang eventuellt, se kort beskrivning i annan fråga här.
Hej! Min dotter har diabetes typ 1, hon är 17 år och lätt överviktig. Vet du om hon kan fasta, har fått både positiva och negativa svar på den frågan? Hon vill verkligen börja fasta och ändra kostvanor men har svårt med sug efter kolhydrater. Mvh Tomas
Jag ger inte kliniska råd. Men rekommenderar generellt att man börja med Födofasta och därefter förfasta, så kan man fatta beslut sedan när kroppen stabiliserats.
Jag har gjort saltvattenflush o det gick skapligt Frågan är hur länge man törs vänta innan man går på toaletten Vilket är bäst?
Jag brukar vänta tills det är absolut ett måste! Så var i närheten av toaletten då för det kan gå fort – Puh!
Hej!
Jag vill gärna göra saltvatten flush regelbundet och har provat nu ett par gånger. Dock är det svårt att få en en regelbunden rutin med lämning av barn på förskola etc.
Jag har dock nu tänkte lägga rutin att köra fasta 24-36h 2-4ggr/ månad och undrar då om det går lika bra att göra flushen på annan tid än morgonen? Tex runt middagstid?
Hej jag har fått erfarenhet från någon att det går bra göra Saltvattenflushen på kvällen om man fastat under dagen, så testa det.
Hej!
Jag har fastat flera gånger och inlett med epsonsalt. Men nu har jag så svårt med saltet och får kväljningar. Jag provade din flush också men kände att det va jobbigt med just saltet tyvärr. Min förhoppning är att det kanske går över med tiden. Men nu undrar jag hur du ser på/rekommenderar kring laxerande medel. Jag vill ju gärna tömma tarmen innan fastan. Tacksam för dina tankar och tips!!
Vänliga hälsningar Josefine
Hej min kropp har också fått nog av att dricka epsomsalt efter att ha gjort det många gånger, så ta Magnesiumoxd istället. Mkt skonsamt och effektivt. Finns bl a i Holistics Ultratarm – och häll kapslarnas innehåll i vatten då de är cellolosagummi som skadar tarmen. Ca 3 kapslar och 1 tsk bikarbonat blir bra Alkalisk flush. Du finner VASS-produkter här: https://naturalshop.se/vass-fasta/
Hej
Gått övertolka Keto och avslutat en Zketoflu men förstoppningen ger sig inte
Dricker mycket vatten H-salt loppusfrön o annan bulkmedel
Magnesium. Masserar tarmen och tränar gym ett par ggr i v
Inget hjälper
Helt galet!!!!
Så nu hoppas jag på detta
Flusch start imorgon
Mitt sista hopp…💩💩💩
Hej jag känner igen problemet och det som hjälpte mig är Bikarbonat-lavemang. Jag ska dela info om det, men i korthet är det vattenlavemang med 0,5 tsk bikarbonat i 3-5 dl vatten. vänd upp benen mot väggen så det rinner ner, och töm på toaletten. Skölj ur med halv liter vatten två gånger – och detta får fart på tarmen och bryter loss biofilm och dödar parasiter (alkaliskt pH) så förstoppning kan börja släppa. Detta är ett stort och nytt område, inte så utforskat ännu.
Tack för allt det stora intresset här för Saltvattenflushen! Följ gärna Sannas Fastebok på Instagram för där kan du läsa massor av frågor och svar under händelser!! https://www.instagram.com/sannasfastebok/
Angående saltvattenflush,
Trodde vatten med havssalt var bra för vätskebalansen? Uttorkning? Hur är det då som detox och rensar ut på kroppens salter och vätska??
Dricker typ alltid en liter vatten med havssalt i, är det ren tarmsköljning bara??
Och måste det alltså vara varmt eller ljummet vatten, funkar det med kallt/ rumstemp?
Det beror givetvis på mängden havssalt, och med 2 tsk havssalt i en liter kroppstempererat vatten blir det en Saltvattenflush av tarmen.
Har nu i två dagar efter varandra gjort en flusch, men inget resultat. Gjorde om den idag då det stod att man kunde göra det, händer absolut ingenting, mer än att vågen visar 3 kg extra. Använder rätt salt, dricker det inom 5-10 minuter, dricker sedan (efter ca 30 minuter) ungefär 2,5-3 liter vatten, men det enda som sagt som händer är att det bubblar litegrann i magen och att vågen visar 3 kg plus.
Jag har förstått att det blir så för en del, så pröva ta 8 dl vatten och 3 tsk havssalt. drick inte 2,5-3 liter vatten för det gör inte jag – kanske ett glas varannan timme, max en liter den dagen. Du drack vattnet för fort, det måste TÖMMA i tarmen först. Om igen så går det bra Rebecca!
Nu har jag testat flusha ett par gånger enligt boken. När jag tar epsomsalt och bikarbonat kvällen innan så händer det inget förrän nästa dag. Då kan jag tömma tarmen. Likaså med flushen, effekten kommer minst ett halvt dygn senare. Vad beror det på?
Tack för ditt arbete!
Mvh Linda
Hej Linda son du läser på slutet har 60-80% av alla en förstorad tjocktarm, 2-3 ggr uttänjd. Så det tar tid att tömma och passagen tar längre tid. Det är liksom inte rakar rös som ska spolas utan 5 meter slingrande tunntarm och sen en uttänjd kolon. Så bara fortsätt och öka saltmängden. Det har tagit mig totalt tre år att rensa och läka min tarm, men jag hade mkt parasitangrepp och skadad tarm plus lätt förstoppad pga Vata är min energityp. Det är bara att fortsätta och lära känna din kropp, massera buken och säg snälla saker till den varje dag!
Tack för svar!
I vilket läge tar man koltabletterna? Efter att ha druckit allt, eller?
Har man aldrig gjort Saltvattenflushen är det bra ta en halv tsk aktivt kol kvällen innan och sedan 0,5-1 tsk när det börjat flusha/tömma tarmen.
Hej Sanna, testade för ett par år sedan, inte mycket hände och skulle testa igen, men tiden gick…
Imorse testade jag ditt nya protokoll, oj vilken skillnad!
Tänkte köra några gånger till i närtid och se vad som händer 😃 har Sjögrens syndrom som ör en autoimmun sjukdom. Kanske lindras symptomen!
Vad bra Pia, ville ju få med fler så det funkar. Vid Autoimmun sjukdom ta bort all spannmål, komjölksprodukter och bönor/legymer då det är kopplat till högre förekomst autoimmun obalans. Se min bok Mat som läker. Se även Maten som ger inflammation
En fråga. -Är det alltså bättre att inta Bilarbonaten i saltvattendrycken. Än att som du tidigare skrivit, tillsammans med aktivt kol en timme efter saltvattendrickan. Eller kan man ta den vid bägge tillfällena?
Kanske även kvällen innan? Eller blir det för mycket Bikarbonat då?
Bästa inta samman med Havssalt som jag skriver så att de kan samverka med flush och bikarbonaten soräcker upp skadlig biofilm så att mer tarmplack lämnar. Bra uppgradering som en av de blivande Fasteterapeuterna kom på!
Jag var på hälsokosten för att köpa just Magnesiumoxid. De hade ej. Jag letar och letar på nätet efter Magnesiumoxid. Kan jag få tips var det kan köpas?
För övrigt har jag hittat alla tillbehör med havssalt. Bikarbonat och c- vitamin pulver hade jag redan hemma. Jag köpte aktivt kol. Jag har tidigare köpt gelatinkapslar så jag gör egna kapslar av c- vitamin mm. Kan jag tillverka och ta kapslar med kol?
Alltså var köper man Magnesiumoxid bäst ? Tacksam för svar! / Eva
MgOxid finns i UltraTarm av Holistic, här t ex.
Hej,
Gjorde för första gången fsaltvattenflush i morse enligt protokollet ovan.
Men kräktes upp saltvattnet efter fem minuter (alltihop).
Har fastat i sex dagar (juicefastat) och tänker idag starta en tre dagars vattenfasta (för första gången) för att sen övergå till juciefasta igen. Är van vid att juicefasta och har fastat 16:8 sedan ett halvår, mkt hälsomedveten och äter överlag nyttigt sedan många år tillbaka (med dig Sanna som stor inspiration sedan första boken Den Självläkande Människan). Gör tarmsköljningar varje år sedan 20 år tillbaka, flesta gånger med örtmetoden över 4 – 6 veckor (sist gjorde jag Hawaiiansk under fastan med lera, pektin mm).
Nu undrar jag lite vad jag kan ha gjort fel. Kanske hade varit bättre att göra saltvattenflushen under nedtrappningen av fastan istället? Kanske drack jag den för fört. En liter på 15 min. Jag köpte finmalet keltiskt havssalt och tog även bikarbonat.
Tack på förhand. Och tack för all kunskap du delar!
Soliga hälsningar
Marina
Om du tömt allt med juicefasta 6 dagar innan – det är inte vad jag rek och har ingen erfarenhet av det. Tror det var för hårt för ditt system, chock. Enligt vad jag säger slutar man äta kvällen innan o gör Saltvattenflushen dagen efter. Härligt du tar hand om din kropp väl. Men juicefasta är samma som kalorirestriktion, dvs bantning i och svält – och det dels bryter ner av muskler och dels ger inte alls de fördelar som vattenfasta ger. Gör bara VASS-fasta och ett par vattenenema hemma så du tömmer rejält – ger max resultat på kort tid! Man lär sig med åren… Jag har detoxat o haft hälsosam kost i snart 30 år.
Hej!
Vid saltvattenflush – rensar man då inte ut även goda bakterier? Ska probiotika intas efter? Vilken typ i så fall?
Mvh
Ulrika
Miljarder bakterier åker ut med avföringen varje dag ändå. Det beror på om man har SIBO ska man inte ta probiotika, och jag rek ta ur kapslarna och häll på maten för detta knaprande på probiotikakapslar ligger nog bakom mycket SIBO – överväxt bakterier i tunntarmen. Nya Saltvattenflushen m bikarbonat sköljer även ut en hel del skadlig biofilm.
Hej Sanna,
Jag och min man gjorde vattenfasta i helgen med Saltvattenflush. Men igår morse när jag vaknade hade jag värsta hjärtklappningen, jag kollade mitt blodsocker och det låg på 2,7. (Jag har inte diabetes.) Jag höll ut och fastade till kl.12.00 men sen orkade jag inte pga hur jag kände av hjärtklappningen och hur matt jag var i kroppen. Har du något tips på hur man kan få upp sitt blodsocker ifall man vill fasta längre än 40h?
Tackar
Mvh
Anna
Först ta hög dos magnesium mot hjärtklappning, eftersom den beror på Mg-brist, säger hjärtläkare. Sedan gör Födofasta en vecka o dubbla intaget av naturligt fett, gärna ät karnivor och benbuljong. Sedan kan du kanske pröva göra om Slatvattenflushen.
Det kan även bli blodsockerfall o svathet om det finns inälvsmask, för den både dör och blir stressad av Saltvattenflushen o frisätter ammoniak med mera som kan ge stressreaktioner, svaghet mm i kroppen. Så det kan förekomma och är lövergående, men ta dubbel dos Mg ändå för hjärtklappningen.
Tunntarmen är en svart box och det tar 3–12 månader att rensa hela tarmen. Inget quick fix!! Ha tålamod.
Hej. Prövat saltvatten flushen men klarar inte av att dricka den mängden på den tiden.
Vad gör jag bäst ? Övar ? Dricker det som går?
Ta lite längre tid på dig. Drick 2 dl pausa ett 5 minuter osv. Första gången är svårast, mkt lättare sen. Du kan ta 3 tsk havssalt i 8 dl så blir det mindre mängd vätska.
Hjälp jag lyckas inte behålla saltvattnet, kräks upp det! Finns ngt tips? Jag tänkte positiva tankar, delade upp vattnet och hade fem-minuters intervaller mellan jag drack(tog närmare 30 min att dricka upp allt) och försökte verkligen behålla vattnet men det gick inte… 🙁
Ta mindre mängd, 2 tsk i 6 dl vatten. Pröva alkalisk flush. Kontakta en av de snart färdiga fasteterapeuterna så kan de råda individuellt!
Hej!
Ang havssalt så får man inte i sig det extra jodet som man annars får från vanlig bordssalt. Bör man ta jod som tillskott istället eller hur göra?
Ang. saltvattenflush. Jag har bortopererad tjocktarm pga ulcerös kolit och har idag bara tunntarm kvar (bäckenreservoar) tror du detta är säkert nog för mig att göra eller förlorar man för mycket vätska?
Mvh
Ja ta tillskott med jodlösning, finns på http://www.naturalshop.se t ex. Konsultera en examinerad Fasteterapeut för det, du finner dem via http://www.instagram.com/fasteterapeut
Hej hej!
Har provat saltvattenflushen och mått superbra av det. Tänkte nu ta nån alkalisk flush emellan så tog mgoxid och bikarbonat och mådde illa och var kymig hela dagen. Vad kan det bero på?
De gånger jag mått illa varit för att inälvsmask (inkl ropeworms) lossnat och det kan frisätta ammoniak plus en massa goja som rörs upp för bikarbonat river loss biofilm o ev slembarriärer. du måste ta aktivt kol så fort du känner dig kymig så. Går bra saltflusha för få ut det fortare! Enema med vatten kan hjälpa (lavemang). Gå med i en Fastegrupp får du all hjälp!
Hej, jag gjorde min första saltvattensflush idag. Jag drack 1 liter på 20 min. Efter en timme (räknat från start) kräktes jag upp ganska mycket vatten och direkt där efter började tarmen tömma sig.
Skulle det fungera om jag nästa gång dricker lite drygt hälften av vattnet och efter en timme dricker resten tillsammans med aktivt kol?
Hälsningar Amanda 😊
Nej det funkar inte. Kan bero på SIBO så för mkt bakterier i övre delen av tunnntarmen så förslag är att först ta en kur 10 dagar med GutClear och nästa flush: Ta mindre mängd vätska, kanske 8 dl och 2 tsk havssalt och 2 tsk bikarbonat. Sannolikt går det lättare andra gången, och du fick trots allt tömning första gången.
En fråga
Vad är det för konkreta skillnader mellan Falks havssalt från Himalaya jod berikad i förhållande till Celtic Sea Salt?
Fördelar/nackdelar
Tacksam för återkoppling 🤗❤️
Mvh
Liselotte
Det står på förpackningen – 98-99% NaCl är ett billigt skräpsalt. De flesta i vanlig livsmedelsaffär är bara NaCl och även arseniksalt (!!!) som klumpförebyggande. Köp i hälsokosten eller NaturalShop för 70 mineraler och spårämnen finns i god kvalitet havssalt.
Hej! Jag undrar om det går bra att göra saltvattenflushen mer än en gång per dag, t ex på morgonen och sen senare på eftermiddagen igen? Tack för att du delar med dig av hälsotips och -tricks. M v h Jero
Nej bara en gång per dag och på morgonen på fastande mage eller mot kvällen till om du fastat hela dagen.
Tack för en bra bok,jag har dina andra böcker oxå. Jag har gjort saltfluschen var annan vecka i 1 år är mycket nöjd.
Det gläder mig mycket att höra!
Hej kan man göra en sådan behandling om man äter mediciner mot hjärtflimmer och högt blodtryck, frisk för övrigt!
Kristina
Konsultera en kunnig och erfaren Fasteterapeut, som finns i inlägg på http://www.instagram.com/sannasfastebok
Högt blodtryck kan bero på för mkt bordssalt och havssalt hjälper då, tillskott av Mg bör alltid tas vid Hjärtproblem då det är en hårt arbetande muskel.
Hej,
Hur ofta kan jag göra den alkaliska flushen?
Får ingen riktig fart på det.
Öka epsomsalt till 2-3 tsk så flushar det. Går inte rekommendera för beror på ens hälsostatus. Har du trög tarm är enema med 1/4 tsk bikarbonat mkt bra för att få det att lossna också. Plus äta mindra och VASS-fasta underlättar matsmältningen.
Låter mycket vettigt med storstädning av tarmen. Jag undrar om det är gångbart även vid rektalcancer? Vet att du inte kan yttra dej om ev. läkning från cancer, mem kan det vara hälsovådligt på något sätt?
Stämmer det jag uttalar mig inte för enskilda fall eller kliniskt. Däremot har jag utvecklat bra metoder för rektal tömning och reparation av slemhinnan med laktatenema (lavemang) och t ex svartkumminolja. Jag rek konsultation med utbildad Fasteterapeut för info om detta. Har själv läkt väldigt mkt inkl hemorojder och att jag blödde ur rektum då och då, plus kronisk förstoppning mm. Jag söker och finner lösningar!
Jag är inte förstoppad utan snarare tvärtom, har IBS med diarréer. Är denna kur även att rekommendera då?
Eller är denna kur just för de som är förstoppade?
🧡
Det du har kan bero på flera saker, från inälvsmask till gamla avföringsrester och skadad tarmvägg. Saltvattenflush är alltid lämpligt vid obalans i tarmen, konsultera gärna en Fasteterapeut för individuell hjälp: finn dem via http://www.instagram.com/sannasfastebok
Hej!
Hur ofta kan man göra saltvattenflushen? 1 gång i veckan? Måste man ta uppehåll om man har typ kört 1 gång i veckan i 1-2 månader?
Ska man fylla på med probiotika efteråt?
Det går att göra 1-3 ggr i veckan ett par veckor och sedan uppehåll. Viktigt att även kombinera den med VASS_fasta så man tar de saker som ingår och ger tarmen en längre vila. Probiotika kan man ta sen efteråt, eller hellre surkål etc då många har SIBO av att äta för mkt bakterier i kapslar…
Hej Sanna!
Jag har följt dig i över 20 år och nu köpt din bok och gjort saltvattenflush och VASS 4ggr med olika lång fasta…sist 36 timmar.Tycker jag mår lite bättre av det och känner att jag vill fortsätta och har en bit kvar.Tack!Första gången funkade saltvattenflushen perfekt.Andra gången tog jag aktivt kol på kvällen innan och då hände inget dagen därefter.Gång 3 och fyra rensade jag ut ett par timmar efter som man ska men sedan när jag äta igen ex efter 36 timmar så kom aktivlt kol och rest från saltvattenflushen plus att jag rensar ut två dygn till därefter när jag ätit.Jag har funderat på och tänker prova att ta lite mer salt i saltvattenflushen eller se är det kanske aktiva kolet jag reagerar på som stoppar upp det sista?Även prova den mjukare flushen.Men jag undrar om det kan vara utrensningssymptom som sätter fart på magen och fortsätter dagarna efter?
Mvh Eva
Du har troligen mer som behöver komma ut, att göra VASS-fasta är bra och även enema (lavemang med bokarbonat eller mjölksyra). Fasteterapeuterna vet detta för jag har utbildat dem, och konsultera en eller gå med i en fastegrupp! Info via http://www.instagram.com/sannasfastebok
Vad ska man äta till lunch osv när man är klar med flushen? Förmodar att det spelar ganska stor roll.
Svar på allt finns samlat på fastebokens instagramsida, se här Vad äter jag efter fastan?
Vad är din rekommendation kring kost efter själva flushen?
Jag har utbildat Fasteterapeuterna i det och konsultera gärna en lista på Fasteterapeuter Alternativt läs på Fastebokens instagramsida för svar på alla frågor finns där Vad ska jag äta efter fasta?
Tror du även Alkalisk flush (nr2) har effekt mot SIBO den med? Eller är vanlig saltvattenflush att föredra?
Saltvattenflushen mest effektiv, men har man problem att göra den – testa Alkaliska flushen istället två st.
Hej. Jag har saltflushat tidigare men inte nu på kanske 1 år. Imorse tänkte jag börja igen. Jag fick ganska kraftiga smärtor som jag upplevde kom från bla magsäck men även annan plats, osäker var ifrån? Det första jag tänker på är om jag har en sjukdomsbild i tarmen eftersom det fungerat bra för mig förut. Vågar jag fortsätta eller bör jag ta kontakt med någon och vem isf? Jag svettades även kraftig i hela kroppen under smärtan 😢
Jag kan inte svara på individuella frågor, konsultera en fasteterapeut – som du finner via Sparade händelser “Fasteterapeuter” på http://www.instagram.com/sannasfastebok Du kan ev göra Alkalisk saltflush, enklare med 1 tsk vardera havssalt, bikarbonat och epsomsalt eller MgOxid. Låter som du kan ha SIBO o efter 1-2 flush av ngt slag är det bra ta GutClear – ioch kod GLADMAGE ger halva priset december 2022 ut. Men OBS jag ger INGA råd till någon.
Hej! Står C-vitamin i förberedelserna men kan inte se det någon stans i ”recepten”. I vilket skede ska man ta C-vitamin?
Efter det börjat flusha och innan aktiva kolet. Det finns med i VASS-fastan, inte lika nödvändigt ha med det när man bara Saltvattenflushar.
Hej! Vad säger du om att göra en saltvattenflush när man ammar? Egna spekulationer är att allt skadligt borde ta sig ur via ändtarmen, men kan något ta sig ut via bröstmjölken? Jag delammar (sonen 1,5år) och skulle lätt kunna göra uppehåll på 10h av amningen.
Jag kan inte råda om det, men vore det jag skulle jag pumpa ut bröstmjölk o drysa in så det räcker 1,5-2 dagar och sen göra Saltvattenflush! Ja det borde gå ut och ta aktivt kol också. Jag skulle kvällen innan Saltflushen göra Artemisiskuren
Hur mycket bikarbonat är det i saltvattenflushen?
Det står ju i texten, 2 tsk. Du kan ta en tsk om du önskar det.
Hej! Kan man göra saltvattenflush när man ammar?
Om du punmpar ut bröstmjölk för två dygn kan du göra en saltvattenflush, alltså paus på direktmjölken från dig. Det kommer vara gynnsamt för bröstmjölkskvalitén också, vet jag från tidigare erfarenheter.
Vart får man tag på aktivt kol?
I VASS-shopen finner du allt du behöver för detta.
Har idag testat saltvattenfluhen, otroligt effektiv!
Jag spydde upp allt vatten istället?
Det kan bero på flera saker:
• om dålig kvalitét på havssalt kan kroppen regera, jag rek Celtisk havssalt.
• stressad inuti eller att man dricker saltvattenlösningen för fort.
• SIBO – överväxt av bakterier i tunntarmen, pröva att halvera mängden av allt och få en mildare flush – och gör sedan GutClear-kuren för att bli av med SIBO.
Hej! Tack för all kunskap du delar!
Jag provade saltvattenflushen nu på morgonen. Det var väldigt svårt att få i sig allt vatten men det gick. Tarmen tömdes efter ca 20 min. Men när jag sedan drack koltabletterna med vatten så kräktes jag upp allt. Alltså det kändes som att det kom minst en liten vatten plus galla.. Vad har jag gjort för fel? Och kan detta ändå ha gett någon effekt?
Tack på förhand!
Konsultera en Fasteterapeut, de är erfarna och jag ger inge individuella råd. Du finner dem via Sannas Fastebok på Instagram, t ex.