Ekoappen retreat med Sanna Ehdin och Peter Wilhelmsson: 21-23 april

Du välkomnas till en givande helg med fokus på att få till ett mera välmående och balanserat liv. Helgen bjuder på både föreläsningar och workshops för att ge dig de bästa verktygen från ett flertal välkända profiler inom hälsa. Allt ingår i vårt paket.

Ta ett djupt andetag, lägg bort din mobil och landa – känn hur lugnet lägger sig!

Detta är en retreat för dig som längtar efter att få:

• Komma i väg, hitta ditt inre lugn, få bli serverad hälsosam mat och vara i naturen.
• Skapa balans och harmoni och landa i dig själv.
• Tanka och hitta tillbaka till din kraft genom gemenskap, närvaro och återhämtning.

Du kommer att ha möjlighet till att sova ut, vandra i naturen, läsa en bok, njuta av yoga och meditation, bada, umgås i tystnad eller dela känslor och tankar i trygga samtal. Under dessa dagar får du släppa vardagen och fokusera på dig själv.

En helg med frivilliga aktiviteter för ditt välbefinnande

Helgen inleds med att du checkas in av Ekoappens härliga retreat-team. Därefter serveras en hälsosam lunch och du får möjlighet att lära känna andra kursdeltagare.

När vi har ätit lunch samlas vi en välkomstcirkel där vi går igenom vad helgen kommer att innehålla och delar sedan upp oss i smågrupper för att på ett tryggt sätt få möjlighet till att kunna dela våra tankar om varför vi är här. Dessa grupper kallas sharing circles och du följer samma grupp under hela helgen.

Efter att ha fått möjlighet till egentid eller att umgås med de andra deltagarna, börjar helgens första föreläsning/workshop där du får nya kunskaper av någon av våra duktiga föreläsare. På din stol hittar du en välfylld goodiebag från våra partners. Efteråt praktiserar vi helig tystnad för att kunna vara mer närvarande i oss själva och reflektera över vår nyfunna kunskap.

På kvällarna njuter vi av goda och hälsosamma middagar och sedan kan man välja att krypa ner i någon av våra varma bubbelpooler och se ut över skogen, ta ett uppfriskande isbad eller simma i närliggande sjö. Det finns också utrymme för att umgås med andra likasinnade, ta en skogspromenad, dansa och mycket mer. Vi uppmuntrar till egna initiativ som kan glädja gruppen.

På morgnarna ges det gott om tid till att äta frukost, så att du som vill sova lite extra ska kunna göra det. Om du vill utföra yoga och meditation innan frukosten, startar det ett pass kl. 8:00. Yogasalen är också öppen tidigare för dig som är morgonpigg och vill praktisera egen träning.

Under lördagen och söndagen ges det ytterligare två föreläsningar/workshops i grupp med någon av våra kunniga föreläsare, där du guidas igenom fler verktyg till en mer balanserad och hälsosam vardag. Helgen avslutas med en closing circle för att sammanfatta helgen tillsammans med hela gruppen innan hemfärd och sedan en god lunch innan hemfärd.

Vi tror att du kommer hem med både nya vänner och nya kunskaper att dela med vänner och familj.

Under helgen ges också möjlighet till coachning och behandling av våra experter, mot en tilläggskostnad till respektive utförare.

Föreläsare

Peter Wilhelmsson: Författare, örtmedicinare, naturläkare, näringsmedicinare, funktionsmedicinare och anti-aging certifierad. Peter kommer att erbjuda följande behandling på 30 minuter: Personanpassad bach blomsterblandning.

Sanna Ehdin: Kanske mest känd som Dr Sanna Ehdin, bland annat doktor i immunologi. Hon är den som startade den nya hälsovågen när hon 1999 gav ut sin första bok Den självläkande människan, som idag har sålt i över 400.000 exemplar. Sanna är idag verksam som föreläsare, entreprenör och författare med en tydlig målsättning: Att inspirera människor till ett hälsosammare liv.

Schema (preliminärt)
Fredag
10.00 – 11.30 Alla deltagare anländer
12.00 Lunch
13.30 Välkomstscirkel
14.30 Paus och möjlighet för egentid
15.30 Föreläsning/workshop: Peter Wilhelmsson – “Hälsoknackningar för självkärlek, förlåtelse av sig själv och andra”
17:00 Paus och möjlighet för egentid
18.00 Helig tystnad
18.30 Middag
20.00 Funtime – dans, kvällsbad, lägereld

Lördag
08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
11.00 Föreläsning: Sanna Ehdin – “Fasta med Sanna – 7 steg till optimal hälsa och vitalitet”
12.30 Lunch
14.00 Sharing circle
15.00 Paus och möjlighet för egentid
16.30 Workshop: Peter Wilhelmsson – “Hälsoknackningar mot fobier”
17.30 Paus och möjlighet för egentid
18.00 Helig tystnad
18.30 Middag
20.00 Funtime – dans, kvällsbad, lägereld

Söndag
08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
10.30 Workshop: Sanna Ehdin – “Blissfull mind-metoden och guidad meditation”
12.00 Closing circle
13.00 Lunch
14.00 Hemfärd