Ekoappen retreat – Tonårsliv & Föräldraskap med Micke Gunnarsson 3-5 november

Ni bjuds in till en givande helg med fokus på att få verktyg för att skapa mer harmoni, glädje och förståelse i ert liv. Ni får lyssna på en spännande föreläsning av Micke Gunnarsson, en av Sveriges bästa föreläsare och författare inom inre ledarskap, relationer och föräldraskap. Ni får också delta i praktiska workshops med Micke där ni får prova på hans metod.

Ta ett djupt andetag, lägg bort din mobil och landa – känn hur lugnet lägger sig!

Detta är en retreat för er som längtar efter att få:

• Stärka relationen mellan vuxen och ung.
• Fyllas på med inspiration och nya insikter.
• Tanka på och skapa kraft genom gemenskap, närvaro och återhämtning.

Ni kommer att ha möjlighet till att sova ut, vandra i naturen, läsa en bok, njuta av yoga och meditation, bada, umgås i tystnad eller dela känslor och tankar i trygga samtal. Under dessa dagar får ni släppa vardagen och fokusera på er själva.

Läs också: Ekoappen retreat med Anette Forslund och Anna Baard Blixt: 8-10 september

En helg med frivilliga aktiviteter för ditt välbefinnande

Helgen inleds med att du checkas in av Ekoappens härliga retreat-team. Därefter serveras en hälsosam lunch och du får möjlighet att lära känna andra kursdeltagare.

När vi har ätit lunch samlas vi en välkomstcirkel där vi går igenom vad helgen kommer att innehålla och delar sedan upp oss i smågrupper för att på ett tryggt sätt få möjlighet till att kunna dela våra tankar om varför vi är här. Dessa grupper kallas sharing circles och du följer samma grupp under hela helgen.

Efter att ha fått möjlighet till egentid eller att umgås med de andra deltagarna, börjar helgens föreläsning.

På kvällarna njuter vi av goda och hälsosamma middagar och sedan kan man välja att krypa ner i någon av våra varma bubbelpooler och se ut över skogen, ta ett uppfriskande isbad eller simma i närliggande sjö. Det finns också utrymme för att umgås med andra likasinnade, ta en skogspromenad, dansa och mycket mer. Vi uppmuntrar till egna initiativ som kan glädja gruppen.

På morgnarna ges det gott om tid till att äta frukost, så att du som vill sova lite extra ska kunna göra det. Om du vill utföra yoga och meditation innan frukosten, startar det ett pass kl. 8:00. Yogasalen är också öppen tidigare för dig som är morgonpigg och vill praktisera egen träning.

Under lördagen och söndagen ges det workshops i grupp där ni guidas igenom fler verktyg till en mer balanserad och hälsosam vardag. Helgen avslutas med en closing circle: Celebration! Hyllningscermoni och avslut. Sedan äter vi en god lunch innan hemfärd.

Vi tror att ni kommer hem med både nya vänner och nya kunskaper att dela med vänner och familj.

Läs också: Ekoappen retreat med Anna Baard Blixt och Peter Wilhelmsson: 20-22 oktober

Föreläsare/workshopledare

Micke Gunnarsson är en passionerad föreläsare, författare och entreprenör som brinner för att hjälpa människor att utveckla sitt inre ledarskap, sina relationer och sitt föräldraskap. Han har skrivit flera böcker, och sprider sin kunskap och glädje genom sociala medier. Micke har varit framröstad föreläsare topp 100 fem år i rad. Om du vill veta mer om Micke, besök hans hemsida, ladda ner hans app ”Micke & Co” med massor av inspiration, eller följ honom på sociala medier. Ni får en signerad bok av en av Micke Gunnarsson på detta retreat.

Schema (preliminärt)

Fredag

10.00 – 11.30 Alla deltagare anländer
12.00 Lunch
13.30 Välkomstscirkel: Hej på oss! Introduktion och lära känna – cirkel och övningar.
14.30 Paus och möjlighet för egentid
15.30 Föreläsning: Vår bästa tid är nu!
17:00 Egentid
18.00 Middag
19.00 Satsang: Föreläsning 2 – baserad på önskemål av deltagarna, satsang.
20.30 Funtime – dans, kvällsbad, fina samtal

Lördag

08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
11.00 Chilla: Guidad meditation och avslappning.
12.30 Lunch
14.00 Gemensam sharing circle
15.00 Paus och möjlighet för egentid
16.30 Drömtavlan: Vi skapar en gemensam Drömtavla utifrån klipp i tidningar. Klipp och klistra.
18.30 Middag
20.00 Funtime – dans, kvällsbad, fina samtal

Söndag

08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
10.00 Workshop: Reality check
11.30 Closing circle: Celebration! Hyllningscermoni och avslut.
13.00 Lunch
14.00 Hemfärd

Av redaktionen