Fråga

Hej
Jag är 69 år och undrar vilka vitaminer som är bra för mig.
Det finns ju en uppsjö av kosttillskott och tycker det är svårt att veta. Är frisk för övrigt utom lite atros och högt blodtryck som jag medicinerar för.
Tack på förhand

Svar

Hej hej.

Tack för din fråga. Du har helt rätt i att det finns många olika tillskott. Två favoriter hos mig är VM Multi +45 från Örtspecialisten samt Metylerad Multi från Närokällan.
Vid artos kan det vara bra att dricka benbuljong som du kan koka själv eller köpa färdig alternativt köpa kollagen och gelatin. Dessa ämnen är viktiga råvaror till alla våra vävnader.

När man börjar äta tillskott bör du ha koll på ditt blodtryck så det inte blir för lågt när kroppen börjar självläka ifall du har gått med underskott av olika näringsämnen under en längre tid.
I Tyskland är det relativt vanligt att använda t.ex. fiskolja vid högt blodtryck. Andningsövningar ser vi även är väldigt viktigt för att få ner ett för högt blodtryck.

Hoppas du har fått svar på din fråga.

//Anna