Många barn lider av växtvärk – vad du kan göra själv.

Något av det första vi lärda oss på mikronutrientutbildningen till näringsterapeut var vilka näringsämnen man bör ge till barn med växtvärk.

Nära inpå när jag öppnat min mottagning kom oroad mamma kom med sin son på 8år. Han led av svår växtvärk sedan 4 år tillbaka. Sjukvården hade enbart erbjudit dem Alvedon mot den värsta smärtan. Killen hade ändå väldigt ont, kunde inte sova ordentligt så han var alltid trött och dessutom mycket mörk under sina ögon.

Jag gjorde olika tester och gav rådet att ge honom följande:
-0,5st B-komplex frukost och middag
-0,5st selen frukost och middag
-spraya benen med Magnesiumspray 1-3ggr/dag

Några dagar senare fick jag ett samtal av en lättad mamma som berättade att växtvärken var borta.

Dessa ämnen finns i mat som många tyvärr inte äter tillräckligt mycket av. Vi får då våra symtom där vi har våra ”svaga” delar i kroppen. Vid lågt selen får vissa på problem med konverteringen av sköldkörtelns hormon T4 till det aktiva T3, vissa med leverns avgiftningsförmåga och vissa får värk i kroppen. Allt handlar om vad just din kropp prioriterar att skicka alla olika näringsämnen som är essentiella och livsviktiga för oss.

Underskott av magnesium
Finns främst i: Mineralsalt, Nypon, Vita bönor, Vetegroddar, Bovete, Sötmandel, Fisk, Cashewnötter, Övriga nötter, Linfrön, Gurkmeja

Underskott av selen
Finns främst i: Paranötter, Fisk, Skaldjur, Lax, Makrill, Havsalger, Inälvsmat, Äggula, Övriga nötter.

Underskott av B-vitaminer
Finns främst i: Lever, Kött, Vetegroddar, Solrosfrön, Övriga fröer, Baljväxter, Nötter, Fågel, Fullkorn, Äggula, Frukt, Broccoli, Gröna bladgrönsaker

Prova även gärna att ge ett eller alla dessa näringsämnen som tillskott under 1-2 månader, samt öka maten dem finns i. Dock brukar positiv förändring ske inom dagar.

Magnesium kan ibland vara lite jobbigt för magen och kan då användas som spray direkt på onda läget.