Ekoappen retreat med Sweden Eco & Tony Irving: 9-11 juni

Hitta glädjen i dans

Du välkomnas till en givande helg med fokus på att få till ett mera välmående och balanserat liv. Helgen bjuder på både föreläsningar och workshops med danstema för att ge dig de bästa verktygen från välkända profiler inom hälsa. Allt ingår i vårt paket.

Ta ett djupt andetag, lägg bort din mobil och landa – känn hur lugnet lägger sig!

Detta är en retreat för dig som längtar efter att få:

• Komma i väg, hitta ditt inre lugn, få bli serverad hälsosam mat och vara i naturen.
• Skapa balans och harmoni och landa i dig själv.
• Tanka och hitta tillbaka till din kraft genom gemenskap, närvaro och återhämtning.

Du kommer att ha möjlighet till att sova ut, vandra i naturen, läsa en bok, njuta av yoga och meditation, bada, umgås i tystnad eller dela känslor och tankar i trygga samtal. Under dessa dagar får du släppa vardagen och fokusera på dig själv.

Läs också: Ekoappen retreat med Cecilia Dettner och Anna Baard Blixt: 19-21 maj

En helg med frivilliga aktiviteter för ditt välbefinnande

Helgen inleds med att du checkas in av Ekoappens härliga retreat-team. Därefter serveras en hälsosam lunch och du får möjlighet att lära känna andra kursdeltagare.

När vi har ätit lunch samlas vi en välkomstcirkel där vi går igenom vad helgen kommer att innehålla och delar sedan upp oss i smågrupper för att på ett tryggt sätt få möjlighet till att kunna dela våra tankar om varför vi är här. Dessa grupper kallas sharing circles och du följer samma grupp under hela helgen.

Efter att ha fått möjlighet till egentid eller att umgås med de andra deltagarna, börjar helgens första föreläsning/workshop där du får nya kunskaper av någon av våra duktiga föreläsare. På din stol hittar du en välfylld goodiebag från våra partners. Efteråt praktiserar vi helig tystnad för att kunna vara mer närvarande i oss själva och reflektera över vår nyfunna kunskap.

På kvällarna njuter vi av goda och hälsosamma middagar och sedan kan man välja att krypa ner i någon av våra varma bubbelpooler och se ut över skogen, ta ett uppfriskande isbad eller simma i närliggande sjö. Det finns också utrymme för att umgås med andra likasinnade, ta en skogspromenad, dansa och mycket mer. Vi uppmuntrar till egna initiativ som kan glädja gruppen.

På morgnarna ges det gott om tid till att äta frukost, så att du som vill sova lite extra ska kunna göra det. Om du vill utföra yoga och meditation innan frukosten, startar det ett pass kl. 8:00. Yogasalen är också öppen tidigare för dig som är morgonpigg och vill praktisera egen träning.

Under lördagen och söndagen ges det ytterligare två föreläsningar/workshops i grupp med någon av våra kunniga föreläsare, där du guidas igenom fler verktyg till en mer balanserad och hälsosam vardag. Helgen avslutas med en closing circle för att sammanfatta helgen tillsammans med hela gruppen innan hemfärd och sedan en god lunch innan hemfärd.

Vi tror att du kommer hem med både nya vänner och nya kunskaper att dela med vänner och familj.

Under helgen ges också möjlighet till coachning och behandling av våra experter, mot en tilläggskostnad till respektive utförare.

Läs också: Fasteretreat – att fasta i grupp

Föreläsare

Tony Irving för Sweden Eco: Tony Irving har arbetat mer än 40 år i dans- och underhållningsbranschen. Idag är han en av Sveriges ledande profiler inom tv och media. Sweden Eco och Tony står tillsammans för filosofin att “Att arbeta med Naturen för en hållbar miljö och främja en hälsosam livsstil”.

Ewik Rodell arbetar som kinesiolog, hälsocoach och livsstilsterapeut med stort intresse för näring och energimedicin.

Schema (preliminärt)

Fredag
10.00 – 11.30 Alla deltagare anländer
12.00 Lunch
13.30 Välkomstscirkel
14.30 Paus och möjlighet för egentid
15.30 Dans
17:00 Helig tystnad
18.00 Föreläsning: Ewik Rodell – “Min hälsoresa genom reumatism och kroppssmärta till holistisk hälsoterapeut”
18.30 Middag
20.00 Funtime – dans, kvällsbad, lägereld

Lördag
08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
11.00 Föreläsning: Tony Irving – “Ett bättre jag”
12.30 Lunch
14.00 Sharing circle
15.00 Paus och möjlighet för egentid
16.30 Workshop: Danskurs med Tony Irving
17.00 Paus och möjlighet för egentid
18.00 Helig tystnad
18.30 Middag
20.00 Funtime – dans, kvällsbad, lägereld

Söndag
08.00 Yoga & Meditation
09.00 Frukost
10.30 Dans
12.00 Closing circle
13.00 Lunch
14.00 Hemfärd