Förkylning

Halsont, trötthet, snuva och hosta är typiska symptom på förkylning. Små barn kan få feber medan det är ett mer sällsynt symptom hos vuxna. Besvären brukar vara mest uttalade dag tre till fyra och börjar sedan mattas av för att försvinna efter cirka en vecka. Små barn kan sova dåligt på grund av nästäppan som gör det svårt att andas.

På hösten och vintern är förkylningar som vanligast och i snitt får vi en till två förkylningar per år.

Lindring vid förkylning
Eftersom en förkylning är en virusinfektion går det inte att bota en förkylning med medicin, men det går att lindra symptomen. Här är en lista på knep som kan lindra besvären:

  • Sov mycket! Vila är det som läkarna framförallt rekommenderar eftersom kroppen då lättare kan läka infektionen.
  • Drick mer vätska än vanligt. Och om du har ont i halsen kan det vara bra att dricka varm dryck som te eller varm mjölk
  • Undvik rökning eftersom röken irriterar slemhinnorna
  • Sov med huvudet högt eftersom det underlättar andningen när du är svullen i näsan
  • Använd nässpray eller näsdroppar
  • Ta det lugnt och undvik träning och annan fysisk ansträngning
  • Många tycker också om att skölja näsan med en nässköljare för att lindra symptomen.

Så smittar en förkylning
Förkylningsvirus är mycket smittsamt och sprider sig ofta genom luften när en person hostar, nyser eller andas ut. Det är också vanligt att man blir smittad genom att man tar på någonting som blivit infekterat, till exempel att man tar någon i hand som har kommit i kontakt med smittoämnen.

Du som är förkyld bör tvätta händerna ofta, hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk som du slänger för att undvika att föra smittan vidare.

Du som vill undvika att bli smittad kan tänka på att tvätta händerna, sluta pilla i ansiktet, sova ordentligt, äta bra mat och undvika att träffa folk som är förkylda.

Tänk på att det kan ta upp emot två-tre dagar från att du är frisk till dess att viruset har lämnat kroppen. Störst risk att smitta är dagen innan förkylningen brutit ut och ett par dagar efter det. Därefter sjunker smittsamheten snabbt.

Då ska du vara uppmärksam
En vanlig förkylning läker ut inom en vecka men i vissa fall kan en förkylning gå över i andra besvär. Torrhosta är ett sådant besvär som kan dröja sig kvar i veckor efter det att förkylningen gått över.

Om man får feber kan förkylningen ha gått över i en bakteriell infektion som halsfluss, bihåleinflammation, öroninflammation, ögoninflammation eller lunginflammation. Små barn kan också drabbas av krupp.

Annons